FIT-BOXEN

Kondition, Kraft, Schnellkraft und Sparring (eigentliches Training-Boxen) werden gross geschrieben. Nach einem ausführlichen Aufwärmen und Konditionstraining kommen leichte Hanteln, Springseil und nicht zuletzt der gute alte Sandsack ins Spiel.

TEENS & ADULTS

BUNGEE-WORKOUT

Fun, Ausdauer- und Krafttraining in einem. Das Training am elastischen Seil ist jedenfalls ein Garant für jede Menge Spaß, Ausdauertraining und Krafttraining zugleich.

TEENS & ADULTS

FLEXIBILITÄT

Halte deine Muskulatur elastisch und geschmeidig und unterstütze damit aktiv die Vorbeugung gegen Verletzungen. Es fördert neben der körperlichen auch die geistige und seelische Entspannung, wirkt beruhigend und krampflösend.

KIDS / TEENS & ADULTS

RESTORATIVES YOGA

Restorative Yoga ist eine sanfte, regenerierende Form des Yogas. Während im ersten Lektionsteil klassische Asanas ausgeführt werden, stehen im zweiten Teil restorative, der Erholung dienende Posen im Zentrum.

TEENS & ADULTS

ZUMBA FITNESS

Wohl die bekannteste Art von Tanz-Fitness ist ZUMBA. Zumba ist definitiv für jedermann. Sei es Anfänger, Fortgeschrittene oder gar Profis. Zu fetzender Musik und lateinamerikanischen Bewegungen bringt es deinen Puls auf Hochtouren. 1 Stunde vergeht wie im Flug!

TEENS / ADULTS & SENIORS

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